Frische Energie dank Akupressur

In manchen Situationen wissen wir, wo ein sanfter Druck guttuend ist, da sich an diesen Stellen Punkte für die Akupressur befinden. Daher legen wir unter anderem auf den grummelnden Bauch nachdrücklich eine Hand, reiben die Schläfen bei Kopfweh oder verwöhnen den verspannten Nacken mit leichten Massagen.

So bringen Sie mit Akupressur Ihre Energie in Fluss

Viele von uns kennen das Gefühl, bereits morgens während des Aufstehens sich erschöpft und müde zu fühlen. Oder haben Sie

• zu wenig Schlaf bekommen
• schlecht geschlafen?

Überdies können auch am frühen Morgen Symptome wie ein Pochen im Kopf auftreten. In derartigen Situationen ist es ratsam, sich auf die Suche nach dem so genannten Houding zu machen. Diese Stelle ist ein Akupressurpunkt und liegt hinten an Ihrem Kopf, direkt auf der Fontanelle. Wenn Sie sich sanft an die Mitte herantasten, fühlen Sie eine geringe Vertiefung. Hier beginnen Sie mit einer kreisenden, sanften Massage. Bereits nach kurzer Zeit spüren Sie, wie Sie sich lebendiger fühlen.

Wenn Sie zusätzlich vier Fingerbreit unter Ihrer Kniescheibe am äußeren Unterschenkel massieren, sprudeln sofort sämtliche Kräfte. Dazu drücken Sie den 36. Punkt für eine halbe bis ganze Minute. Wenn Sie auf der Suche nach den wichtigsten Akupressur-Punkten sind, kann Ihnen diese Liste behilflich sein.

Kalte Füße ade mit Akupressur

Ihr Körper spart zumeist an den Händen und Füßen zuerst Energie. Wenn es dann draußen noch kalt ist und die Zeit für eine Erkältung günstig ist, sollten Sie ein aufsteigendes Frösteln möglichst sofort beenden.

Dies gelingt unter anderem mit einer leichten Massage des 36. Punktes. Zu finden ist er etwa vier oder fünf Zentimeter unter der Kniescheibe außen. Sobald Sie diesen mit kreisenden Bewegungen entgegen des Uhrzeigersinns massieren, verspüren Sie eine zunehmende Wärme im gesamten Organismus. Beste Resultate erzielen Sie bei einer Massage während der Mittagszeit.

Lassen Sie Stress außen vor!

Neigen Sie zur Nervosität oder zittern Sie oft nervös? Befinden Sie sich oft in stressigen Situationen? Dann kann Ihnen die Akupressur des Shen Mai helfen. Jener Punkt lässt Stress verschwinden und die Lebensenergie fließen. Ihn finden sie ungefähr zwei Fingerbreit unter Ihrem Fußknöchel, in der Vertiefung außen. Und zwar können Sie die Lebensenergie durch kreisende Bewegungen für etwa 180 Sekunden im Uhrzeigersinn fließen lassen.

Akupressur für mehr Energie und gegen Übergewicht

Wenn Sie hingegen schnell mehr Energie benötigen, können Sie diese aktivieren, indem Sie den Akupressurpunkt „Meer der Energie“ aktivieren. Dieser befindet sich etwa drei Zentimeter unter dem Bauchnabel. Massieren Sie diesen Punkt fünf Minuten. Dann erhöht sich Ihre Konzentration. Probleme lassen sich leichter lösen.

Haben Sie sich hingegen zu ballaststoff- oder fettreich ernährt, akupressieren Sie einfach den so genannten dreifachen Erwärmer-Punkt. Auffindbar ist dieser direkt am Grundgelenk des Ringfingers. Durch eine Akupressur desselben für etwa 180 Sekunden können Sie Ihren Stoffwechsel anregen und aufkommenden Hunger stoppen.

Akupressur ist auch hilfreich bei Ängsten

Stellen Sie sich vor, Sie möchten gern eine schöne Reise unternehmen oder aber einen Menschen, der Ihnen sehr gefällt, ansprechen. Allerdings klopft Ihr Herz so sehr, dass Sie sich nicht trauen den Menschen anzusprechen oder die Reise zu machen.

Dann brauchen Sie unbedingt mehr Mut! Hierzu stehen Ihnen am Ohr zwei Druckpunkte zur Verfügung. Während der obere Druckpunkt sich hilfreich gegen Stress zeigt, können Sie Ängste durch rechtskreisende Bewegungen am Ohrläppchen wegdrücken. Dabei hilft ein Wattestäbchen oder einfach Ihr Finger.

Wetterfühligkeit mit Akupressur verringern

Sofern Sie wetterfühlig bei Tiefdruck sind, kann der sich zwischen den Augenbrauen befindende Spezialpunkt „Yin Tang“ als hilfreich erweisen. Beispielsweise machen gerade Wetterumschwünge vielen Menschen sehr zu schaffen. Mithilfe dieses Punktes erzielen Sie das Beenden von

• Augenflimmern
• Kopfweh
• Reizungen der Nebenhöhlen
• Schlafproblemen

Dazu massieren Sie den Druckpunkt am besten mehrmals am Tag mittelstark für eine Dauer von einer halben Minute. Sie können aber auch einen kräftigen Druck für fünf Minuten einmal täglich ausüben.